ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء العاشر

احذري دخان السجائر، فإنه يضر بسلامة العينين، ويساعد على ظهور التجاعيد.

احرصي على أخذ كفايتك من النوم، فإن النوم لفترة كافية يحافظ على جمال العينين وسلامتها، بعكس الإرهاق وقلة النوم، فإنه يظهر التجاعيد حول العين ويشوه جمالها.

تجنبي استخدام وسائل المكياج حول العينين، فإنها تؤثر على الطبقة الرقيقة من الجلد، والتي تحيط بالعينين، مما يؤثر على جمال العينين.

للحصول على عين جميلة، يمكنك تزينها بالوسائل الطبيعية كالكحل، واحترسي من المكياج، فإنه يضر بصحة وجمال عينيك.

فيتامين (أ) من أهم العناصر الطبيعية التي تحافظ على سلامة العين وجمالها، ويتوفر هذا الفيتامين في صفار البيض،و زيت السمك، والزبد، والجبن، والخضروات، والفاكهة الطازجة وخاصة الجزر.

تجنبي الإرهاق والإجهاد فإنهما يؤديان إلى تساقط الرموش، مما يؤثر بالضرورة على جمال العينين.

احذري التكشير والعبوس، فإنه يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وخاصة في منطقة الجبهات.

احذري اتباع الريجيم القاسي، فإنه يؤدي إلى استرخاء الجلد وبالتالي إلى ظهور التجاعيد.

البلح من الفواكه التي تساعد على مقاومة الشيخوخة، كما أنه مقو للعضلات والأعصاب، ويساعد على مقاومة التراخي والكسل.

للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.