الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
eya.y
عضو جديد
عضو جديد
eya.y

عدد المساهمات عدد المساهمات : 36
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 18/04/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/03/2011

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالثلاثاء 22 مارس 2011 - 15:09

لجمال أظافرك، لا تقومي ببردها بالمبرد في اتجاهين، بل يجب بردها في اتجاه واحد، حتى لا تنشق الأظافر، وتتشوه.



حاولي عند التحدث أن تتكلمي بلسانك، وقللي الإشارة باليدين، فإن ذلك يكسبك جمالاً، أما التعبير باليدين فإنه يقلل من جمالك، ويعطي إيحاءً بعدم تحضرك.



احسني استخدام يديك، ولا تسيئي إليها بتشبيكها، فإن تشبيك الأيدي من معاني الشيخوخة التي لا ينبغي لشابة أن تتصف بها، ولذلك عليك بفصل يديك عن بعضها على الدوام.



للحصول على يد مرنة تعبر عن الرشاقة والجمال، قومي بعمل هذا التمرين: اثني أصابعك إلى الخلف، وليكن ذلك برفق، ثم اطويها، وكرري هذا عدة مرات، بذلك يجري الدم بنشاط في مفاصل الأصابع، مما يؤدي إلى رشاقة اليدين وجمالهما.



احذري استخدام الصوت العالي الشديد، الذي يتسم بالعنف، و عودي شفتيك على التحدث بهدوء ولطف، فصوتك الناعم من أكبر وأهم مميزات الجمال فيك، فإنه يظهر فيك جمالاً وأنوثة قد لا تظهر عند الجميلة ذات الصوت الأجش.



تجنبي استخدام المواد الكيماوية فإنها تؤدي إلى اقتلاع الشعر من جذوره، مما يكون له أكبر الأثر في تشويه جمال الشعر، والمرأة بوجه عام.



ينصح أصحاب الشعر الدهني بتجنب كثرة تمشيط الشعر، أو تمشيطه بعنف، لأن ذلك يؤدي إلى تنشيط الغدد الدهنية، فيزيد إفرازها للدهون.



للعناية بالشعر العادي، ينصح بغسل الشعر حتى لا يصاب بالجفاف، ويكفي غسله مرة أو مرتين أسبوعيًا، ويكون ذلك باستخدام شامبو للشعر.



الإفراط في استعمال الصبغة يؤدي إلى تقصف الشعر وسقوطه، ولذلك فإنه يُنصح بعدم تكرار صبغ الشعر إلا على فترات متباعدة.



لمقاومة البدانة والترهل، ينصح بهذا التمرين:
قفي على أطراف القدمين، والصقي كتفكيك بالحائط، ثم شدي العنق إلى أعلى، مع تقلص عضلات البطن والفخذين والساقين، وتكرار هذه العملية يساعد على التخلص من البدانة
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
serine alger
المديرة العامة
المديرة العامة
serine alger

عدد المساهمات عدد المساهمات : 766
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/10/2010
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالأربعاء 23 مارس 2011 - 11:30

بارك الله فيك على النصائح دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alarab.forummaroc.net
eya.y
عضو جديد
عضو جديد
eya.y

عدد المساهمات عدد المساهمات : 36
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 18/04/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/03/2011

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالجمعة 25 مارس 2011 - 9:14

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع 4175634211
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أغليك ياقلبي
المراقب العام
المراقب العام
أغليك ياقلبي

عدد المساهمات عدد المساهمات : 356
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/12/2010
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالسبت 16 أبريل 2011 - 17:55

يسلموووووووو
على النصائح وسلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أغليك ياقلبي
المراقب العام
المراقب العام
أغليك ياقلبي

عدد المساهمات عدد المساهمات : 356
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/12/2010
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالسبت 16 أبريل 2011 - 17:57

تقبلي مرووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خولة و جيمي
المديرة العامة
المديرة العامة
خولة و جيمي

عدد المساهمات عدد المساهمات : 41
العمر العمر : 29
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 18/06/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/04/2011
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالأحد 17 أبريل 2011 - 11:23

بارك الله فيك على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 37
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 02/02/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/02/2011
الجنس : ذكر

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالأحد 15 مايو 2011 - 10:30

يسلموووووووووووووو تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alarab.forummaroc.net
بنت الجبل
المراقبه العامه
المراقبه العامه
بنت الجبل

عدد المساهمات عدد المساهمات : 594
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/06/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/01/2011
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Icon_participateالثلاثاء 14 يونيو 2011 - 11:03

مشكورة
الله يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي تجمع العرب :: ۩۞۩ القسم الرئيسي ۩۞۩ :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء التاسع Flags_0