الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
eya.y
عضو جديد
عضو جديد
eya.y

عدد المساهمات عدد المساهمات : 36
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 18/04/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/03/2011

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Empty
مُساهمةموضوع: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Icon_participateالثلاثاء 22 مارس 2011 - 14:52

يجب على حواء ألا تفقد أكثر من كيلو جرام واحد في الأسبوع ..فمن المعروف أن فقدان الكيلو جرامات يمكن أن يزداد في الأسابيع الأولى، أما بعد ذلك فيجب أن يكون معدل الفقدان من نصف كيلو جرام إلى كيلو جرام في الأسبوع




إذا أردت الحصول على عمود فقرى مستقيم، وظهرٍ مستقيم ليس به انحناء يشوه جمالك وقوامك، فقومي بأداء هذا التمرين:
اجلس على مقعد ليس له ظهر، وقربيه من الحائط، ثم الصقي رأسك وظهرك ووسطك بالحائط، ثم حركي رأسك يميناً ويسارا مع التكرار، ومن المفضل أن يكرر هذا التمرين في فترات متباعدة على مدى اليوم.




إذا كنت ترغبين فى ارتداء نظارة، فعليك باختيار النظارة المناسبة لحجم وجهك، فإذا كان وجهك ضخماً فاختاري إطاراً ضخماً لنظارتك، والعكس صحيح، فهذا التناسب بين حجم النظارة ووجهك يعطيك جمالاً وأناقة.




إطار نظارتك مرتبط بلون شعرك، فمن الأناقة أن تختاري لون إطار نظارتك مناسباً للون شعرك، فإذا كان شعرك فاتحاً، فمن الأفضل أن يكون لون الإطار فاتحاً، والعكس صحيح، وهذا التوافق يزيد من أناقتك وبهاء منظرك




اختيارك لنظارتك الطبية ينبغي أن يتم بعناية، حتى تجعلي من نظارتك وسيلة لتجميل وجهك، فإذا كان وجهك مربعاً فإنه يناسبه إطار نظارة ليس له زوايا بارزة، بل ويكون منطبقاً على الوجه بقدر الإمكان




إذا كان وجهك طويلأ، فانه يناسبه من الناحية الجمالية نظارة لها إطار عريض، أما إذا كان وجهك مستديراً، فإنه يناسبه إطار ذو زاويتين بارزتين للخارج أو مربع الجوانب، أما إذا كان وجهك بيضاوي الشكل، فإنه يناسبه عدة إطارات مختلفة، ولكن من الأفضل الابتعاد عن الإطار المستدير الشفاف، وإذا كان وجهك له شكل قلبي، فإنه يناسبه إطار ضيق غير منفرج الذراعين، حتى يغطى أكبر قدر ممكن من الخدود.




للحصول على عين رطبة ونضرة عليك غسل العينين بماء الورد، ويتم ذلك بإضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى كمية من الماء البارد، وتغسل العينان بهذا المزيج




تدليك العين يكسبها الحيوية، ويجعلها أكثر مقاومة لمظاهر الشيخوخة، ويتم التدليك باستخدام السبابة، ويبدأ من الزاوية الخارجية للعين بخفة حتى الأنف، ثم يدور الإصبع من نفس النهاية مباشرة إلى الجفن العلوي.



إذا كان عمرك 45 عامًا فيما يزيد، فكوني أكثر حرصًا على عمل تدليك العين وذلك بصفة يومية، وذلك لمقاومة التجاعيد وعوامل الشيخوخة التي تظهر عند المرأة في سن اليأس، وذلك بعد انقطاع الدورة الشهرية، حيث تزول عنها هرمونات الأنوثة التي كانت تعطيها جمالاً وبهاءً.




تجنبي التعرض لضوء الشمس لفترات طويلة فيما بين الساعة العاشرة صباحًا، والساعة الثانية ظهرًا، حيث تسبب حروقًا في بشرة الجلد، قد تؤدي بعد تراكمها لفترات طويلة إلى ظهور أورام خبيثة، كما أنها تؤدي إلى ظهور التجاعيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
serine alger
المديرة العامة
المديرة العامة
serine alger

عدد المساهمات عدد المساهمات : 766
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/10/2010
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Icon_participateالأربعاء 23 مارس 2011 - 11:39

بارك الله فيك على المواضيع القيمة ارجو ان تفيد الاخريين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alarab.forummaroc.net
eya.y
عضو جديد
عضو جديد
eya.y

عدد المساهمات عدد المساهمات : 36
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 18/04/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/03/2011

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Icon_participateالجمعة 25 مارس 2011 - 8:42

مشششششكوره

سأحاول افادة الجميع بمعلوماتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الجبل
المراقبه العامه
المراقبه العامه
بنت الجبل

عدد المساهمات عدد المساهمات : 594
العمر العمر : 23
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/06/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/01/2011
الجنس : انثى

ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع   ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Icon_participateالثلاثاء 14 يونيو 2011 - 11:35

يسلمو
الله يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي تجمع العرب :: ۩۞۩ القسم الرئيسي ۩۞۩ :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
ملف خااص للنصائح الرشاقه والجمال الجزء الرابع Flags_0